コラム ストレッチしているだけでは身体は柔らかくならない？ 前回のコラムでは身体の柔軟性を上げる重要性と効果、方法についてお話ししてきました。 まだの方はこちら＞＞ 今回は身体の柔らかさについて深く掘り下げていきます。身体の柔らかさは「柔軟性」と「可動性」によって構成されています […] 2025/02/19
コラム 子供の頃からストレッチしないと身体は硬くなるの？ 柔軟性とは身体の柔らかさを指しますが 「柔らかさ」と 一言でいってもさまざまな要因が関連しています。筋や腱の柔らかさや関節の可動域、（関節など）動き自体の円滑さがあり一般的には関節の動く幅（可動域）によって評価されます。 […] 2025/02/05
