TFCC損傷

TFCCとはTriangular Fibrocartilage Complexの略で、手関節小指側の『三角線維軟骨複合体』です。靭帯と腱鞘・関節円板で形成され、手首への衝撃を和らげるクッションと運動をスムーズにする役割を担っています。テニスやゴルフなど手首を多く使うスポーツや手を着いた際に負傷します。運動時の痛みが長期化することも多く、適切に治療する必要があります。

オーバーユース

テニスやゴルフ、野球のバッティングなど手首への繰り返しかかる負荷によってTFCCの損傷を引き起こします。特に手首の背屈や尺屈、回旋によって繊維製の軟骨に圧迫力と牽引力が発生し炎症性の疼痛を引き起こします。

外傷性の損傷

転倒時に手を着いたり、手首に強い衝撃がかかったり、過度に捻ってしまいTFCCを損傷します。

手関節の小指側に起こる運動時の痛みが主症状です。蛇口をひねる、ドアノブを回す、タオルを絞る、など手首をひねる動作を行った時に痛みが発生します。TFCC損傷は一般的なレントゲン検査では写りにくいため、確定診断には磁気共鳴画像診断装置（MRI）や関節造影検査、関節鏡検査などが必要です。

症状が軽度であれば、運動強度を調整しながら治療を行っていきます！

TFCC損傷は基本的に保存療法であり、運動中止・制限しながら、手関節周囲の筋緊張の緩和・ストレッチや患部に対しての物理療法などで炎症と疼痛を軽減させていきます。

同時にリハビリを行い手首の筋力強化、安定性・柔軟性向上などを目標に再発しないような身体づくりを目指していきます。

また、ウォーミングアップやクールダウンなど日常生活でできるセルフケアも重要になってきます。